Xin chào các bạn!
Chào mừng các bạn đã quay trở lại với Trang Sách Kỳ Diệu – nơi chia sẻ những kiến thức giúp phát triển bản thân một cách toàn diện thông qua những cuốn sách hay.
Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống như thế này chưa?
Càng cố gắng thì kết quả lại càng không như mong đợi.
Bạn thức khuya, làm việc thêm giờ, dốc hết sức cho một dự án – nhưng cuối cùng vẫn thua lỗ.
Bạn dành trọn tâm huyết, tình yêu để chăm lo cho con cái – mà càng ngày chúng lại càng không nghe lời…
Nhiều năm qua, bạn đã bận rộn, nỗ lực không ngừng, hi sinh rất nhiều… nhưng cuộc sống vẫn không giống như điều bạn mơ ước.
Ngược lại, có những việc bạn làm một cách nhẹ nhàng, thảnh thơi – lại đem về thành công.
Tại sao lại như vậy?
Chẳng phải người ta vẫn thường nói: “Càng nỗ lực thì càng may mắn” sao?
Greg McKeown – tác giả cuốn sách “Không tốn sức: Biến việc khó khăn trở nên dễ dàng” – lại có một góc nhìn khác.
Ông cho rằng: Nỗ lực không phải lúc nào cũng vinh quang.
Khi bạn nỗ lực đến mức quá đà, điều đó thậm chí có thể phản tác dụng.
Một sợi dây căng quá mức rồi cũng sẽ đứt. Nỗ lực cũng giống như vậy.
Khi bạn gồng mình quá sức để làm một việc, bạn đang vô tình đặt lên nhận thức của mình một gánh nặng rất lớn.
Bạn suy nghĩ quá nhiều – sợ sai, sợ thua, sợ mất.
Bạn không còn là chính mình.
Cái cách bạn hành động trở nên cứng nhắc, gượng ép, thiếu tự nhiên… và vì thế, kết quả cũng thường không tốt.
Vậy nên, học cách “nới lòng”, làm việc nhẹ nhàng nhưng khoa học có thể giúp bạn sống và làm việc một cách hiệu quả hơn.
Nếu bạn đang cảm thấy cuộc sống quá áp lực, bận rộn và dường như không thể thoát ra…
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách sống dễ dàng hơn – vừa làm việc hiệu quả, vừa tận hưởng được hành trình sống của mình…
Thì cuốn sách ngày hôm nay chắc chắn sẽ dành cho bạn.
Giờ thì, mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ từ Trang Sách Kỳ Diệu – với chủ đề:
“Thế nào mới là sống tận hưởng?”
Dựa trên cuốn sách “Không tốn sức: Biến việc khó khăn trở nên dễ dàng” của Greg McKeown – người được mệnh danh là Stephen Covey của thế kỷ 21.
Stephen Covey – bạn có thể còn nhớ – là tác giả cuốn sách huyền thoại “7 thói quen hiệu quả” mà mình từng giới thiệu.
Còn Greg McKeown – một nhà lãnh đạo trẻ toàn cầu, hiện đang giảng dạy tại Đại học Stanford – là người đề xuất triết lý lãnh đạo không tốn sức, giúp con người thoát khỏi những điều tầm thường và sống một cuộc đời nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.
Có thể, chính sự “nỗ lực quá mức” đang khiến cuộc sống bạn trở nên ngột ngạt.
Trong sách, Greg kể lại một câu chuyện rất thực tế:
Một người đàn ông tên là McGuinness – nhân viên của một công ty tài chính – làm việc cực kỳ chăm chỉ.
Anh ta vượt qua tất cả đồng nghiệp, mỗi tuần làm việc hơn 80 giờ…
Với sự chăm chỉ nổi bật, McGuinness nhanh chóng được thăng chức. Và khi đã đạt được vị trí cao hơn, anh lại càng làm việc nhiều hơn nữa.
Ngày nào cũng tăng ca đến tận sáng sớm.
Anh có một câu cửa miệng quen thuộc:
“Làm việc chăm chỉ có thể giải quyết mọi vấn đề.”
Thế nhưng, đời không như mơ.
Sau cuộc khủng hoảng tài chính, công ty của anh cắt giảm nhân sự.
McGuinness bị sa thải.
Anh bàng hoàng, uất ức.
“Tôi đã làm gì sai? Tại sao tôi lại bị đuổi việc cùng với những người chẳng chăm chỉ bằng mình?”
Nghĩ đến bao nhiêu năm vất vả, hy sinh, cống hiến… giờ đây chỉ còn lại là một kết cục cay đắng.
Lòng anh đầy oán giận. Nhưng rồi anh – cũng như bao người khác – nhận ra rằng:
Ở đời thực, mình có thể làm gì khác?
Sự thật là, có quá nhiều người giống như McGuinness.
Chúng ta sống trong một guồng quay điên cuồng – sáng dậy vội, tối về muộn, việc nối tiếp việc, chẳng còn thời gian cho bản thân.
Từ nhỏ, chúng ta được dạy rằng:
“Càng nỗ lực, càng may mắn.”
Và để đạt được thành công, phải chịu khổ, hi sinh, thậm chí bị cuộc đời vùi dập cũng là điều đương nhiên.
Nhưng Greg McKeown chỉ ra một sự thật khác:
Khi bạn nỗ lực quá mức, điều đó có thể phản tác dụng.
Quá mức nỗ lực là khi bạn đặt tham vọng quá cao, coi trọng kết quả đến mức phải đạt được bằng mọi giá.
Sự căng thẳng bắt đầu len lỏi.
Và rồi, bạn rơi vào cái vòng lặp quen thuộc:
Càng cố gắng – càng thất bại.
Vậy thì, đâu là lối ra?
Tác giả gợi ý một câu hỏi đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng:
“Có cách nào dễ dàng hơn không?”
Trong sách, ông nhắc đến một ví dụ thú vị về Einstein.
Chúng ta vẫn luôn nghĩ rằng, thuyết tương đối là một khám phá vĩ đại, phải khó khăn lắm mới nghĩ ra được.
Nhưng thực tế, Einstein chỉ sử dụng một phép toán cơ bản và tư duy bảo toàn động lượng để suy nghĩ về mối quan hệ giữa thời gian, không gian và tính tương đối.
Một điều quan trọng, nhưng vẫn có thể làm được một cách đơn giản.
Khi bạn xây dựng được tư duy đó – sẵn sàng tin vào sự nhẹ nhàng, tối giản – bạn sẽ nhận ra rằng:
Có những con đường ít tốn công sức nhưng lại hiệu quả hơn rất nhiều.
Và đó là khi bạn bắt đầu bước vào trạng thái gọi là “The Zone” – khu vực hiệu suất cao trong sự thư giãn.
Lấy ví dụ:
Cầu thủ bóng rổ NBA – Stephen Curry – nổi tiếng với khả năng ném 3 điểm cực kỳ chính xác.
Nhưng bạn biết anh ấy làm gì trước mỗi trận không?
Anh… ném bóng lung tung khắp sân.
Nghe có vẻ vô nghĩa?
Không hề.
Đó là cách để Curry “thả lỏng”, bước vào trạng thái tâm lý tốt nhất – The Zone.
The Zone không phải là sự gồng ép.
Nó là nơi mà bạn thư giãn nhưng tập trung, nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, tự nhiên nhưng đầy sức mạnh.
Và bạn cũng có thể sống như vậy.
Vậy làm thế nào để bước vào “The Zone” – trạng thái làm việc nhẹ nhàng nhưng hiệu quả?
Mình đã tổng hợp một số phương pháp thực tiễn từ cuốn sách “Không tốn sức” để giúp bạn chạm đến khu vực đó của chính mình.
Vừa làm việc, vừa tận hưởng
Từ nhỏ, chúng ta thường được dạy rằng phải “khổ trước, sướng sau”.
Trẻ con thì được bảo: để dành viên kẹo ngon cho ngày mai.
Người lớn thì thường hoàn thành hết mọi việc rồi mới cho phép bản thân nghỉ ngơi, đi chơi, du lịch.
Nhưng có một sự thật rất đáng suy ngẫm:
Khi thời điểm tận hưởng đến – ta lại chẳng còn hứng thú như lúc đầu mong đợi.
Chính điều đó khiến nhiều người dần tin rằng: làm việc là khổ, còn nghỉ ngơi mới là vui.
Tuy nhiên, theo Greg McKeown, công việc và sự tận hưởng không hề đối lập nhau.
Bạn hoàn toàn có thể làm việc trong niềm vui, và tận hưởng ngay trong từng khoảnh khắc lao động.
Nếu bạn không cảm thấy hạnh phúc trong quá trình làm việc, thì rất khó để giữ được sự nhẹ nhàng, lâu dài.
Thay vì bắt đầu công việc với tâm thế “phải làm”, hãy tiếp cận nó như một trò chơi, một cuộc trải nghiệm thú vị.
Tạo nghi thức nhỏ cho công việc
Một trong những cách hiệu quả để mang lại cảm hứng trong công việc là tạo cảm giác nghi thức – thông qua những hành động nhỏ nhưng có ý nghĩa.
Chúng giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với chính điều mình đang làm.
Ví dụ như tác giả Battle Van, mỗi sáng đều đếm chính xác 60 hạt cà phê để pha – như một nghi thức khởi đầu ngày mới tràn đầy cảm hứng.
Hay trong truyền thống Lama cổ đại, một hành động tưởng chừng rất bình thường như… cạo râu cũng được nâng tầm thành nghi lễ.
Chàng trai 21 tuổi lần đầu cạo râu sẽ gọi đó là “hiến râu cho thần” – một dấu mốc đầy ý nghĩa.
Ngày nay, nhịp sống ngày càng nhanh, áp lực càng lớn.
Chúng ta đã dần quên đi những nghi thức đời thường và vì thế, cũng dần mất đi niềm vui sống, sự kết nối nhẹ nhàng với chính công việc của mình.
Hãy sáng tạo niềm vui trong công việc
Chúng ta thường nhìn công việc với ánh mắt nghiêm túc, căng thẳng, đầy trách nhiệm.
Nhưng bạn hoàn toàn có thể mời niềm vui bước vào công việc của mình – theo cách riêng của bạn.
Ví dụ như mình – trước khi bắt đầu đọc và làm nội dung chia sẻ một cuốn sách mới, mình sẽ cắm một lọ hoa và đặt trên bàn làm việc.
Mùi hương nhẹ nhàng, không gian tươi tắn ấy mang lại cảm giác thư giãn – như một lời nhắc: đây là một hành trình thú vị chứ không phải nghĩa vụ.
Sử dụng “đơn thuốc thói quen” – habit prescription
Một cách nữa để công việc trở nên dễ dàng hơn, là kết nối nó với một hành động quen thuộc, biến nó thành một thói quen nhẹ nhàng.
Tiếp nối hành trình khám phá cuốn sách “Không tốn sức” của Greg McKeown, sau đây là những phương pháp cụ thể giúp bạn đi vào The Zone – khu vực riêng tư, nơi bạn phát huy hiệu quả cao nhất mà không cảm thấy áp lực.
Kích hoạt thói quen – bắt đầu từ một hành động nhỏ có chủ đích
Nếu bạn muốn tạo ra một thói quen mới, đừng bắt đầu bằng việc ép mình. Hãy bắt đầu bằng việc kích hoạt – tạo ra một “cú chạm” đầu tiên giúp khơi mở hành động tiếp theo một cách tự nhiên.
Ví dụ:
Bạn muốn hình thành thói quen đọc sách? Hãy gắn nó với một nghi thức nhỏ, như:
“Mỗi tối, khi ngồi vào ghế, bật đèn và xịt mùi tinh dầu yêu thích, tôi sẽ cầm sách lên đọc.”
Khi hành động đầu tiên mang lại sự dễ chịu – như ánh sáng dịu nhẹ, hương thơm thư giãn – nó sẽ kích thích bạn thực hiện hành động kế tiếp mà không cần gượng ép.
Lâu dần, điều này tạo thành một chuỗi liền mạch, trở thành thói quen tự nhiên và dễ dàng.
Vô vi – nghỉ ngơi hiệu quả để tái tạo năng lượng
“Vô vi” không có nghĩa là… không làm gì cả.
Mà là chủ động tạo ra những khoảng nghỉ gián đoạn giữa dòng công việc, để giúp đầu óc và cơ thể được thư giãn đúng cách.
Một huấn luyện viên bóng chày nổi tiếng từng chia sẻ:
“Các vận động viên không cần tập luyện quá sức trước khi thi đấu. Họ chỉ cần đến sân đúng giờ và chơi hết mình.”
Quá mức chuẩn bị đôi khi khiến bạn kiệt quệ ngay trước lúc cần bứt phá.
Ngược lại, nghỉ ngơi có chủ đích giúp bạn phục hồi và lấy lại trạng thái tối ưu.
Gợi ý nhỏ cho bạn:
-
Hãy dành buổi sáng cho những việc quan trọng nhất – đây là thời điểm não bộ minh mẫn và năng lượng cao nhất.
-
Chia thời gian làm việc thành 3 phiên, mỗi phiên tối đa 90 phút – theo chu kỳ tập trung tự nhiên của não.
-
Sau mỗi phiên, hãy đứng dậy đi lại, uống nước, giãn cơ, hoặc chỉ cần hít sâu vài hơi – như một cách reset tâm trí.
Ngủ – giấc “vô vi” sâu nhất
Giấc ngủ là công cụ tái tạo mạnh mẽ nhất, nhưng hiện nay, thiếu ngủ lại trở thành vấn đề phổ biến.
So với 50 năm trước, chúng ta ngủ ít hơn trung bình 2 tiếng mỗi ngày, chủ yếu vì thói quen giải trí ban đêm và “nghiện” thiết bị điện tử.
Vậy làm sao để ngủ ngon hơn?
-
Tránh để điện thoại trong tầm tay trước khi ngủ.
-
Tắm nước ấm để cơ thể thư giãn và hạ nhiệt.
-
Hoặc như mình, có thói quen ngâm chân nước nóng pha muối hột mỗi tối – cảm giác thư thái giúp ngủ sâu hơn rất nhiều.
Nếu bạn không ngủ đủ ban đêm, hãy dành 20-30 phút vào buổi trưa cho một giấc ngủ ngắn hoặc thiền thư giãn – cực kỳ hiệu quả để nạp lại năng lượng.
Tác giả cuốn “Không tốn sức”, Greg McKeown, cùng với một ví dụ từ giáo sư Harvard nổi tiếng Clayton Christensen, đã mang đến một góc nhìn rất thú vị:
“Khách hàng không mua sản phẩm của bạn – họ thuê nó để thực hiện một công việc.”
Nghe có vẻ lạ đúng không? Nhưng thực tế là như vậy. Khi ai đó mua một ly cà phê, họ không chỉ đang mua một thức uống – mà là thuê ly cà phê đó để giúp họ tỉnh táo, thư giãn hoặc có một khoảnh khắc tận hưởng.
Christensen cho rằng, nếu bạn muốn bán một sản phẩm, hãy tự hỏi:
“Tại sao người ta lại muốn thuê sản phẩm này? Nó mang lại lợi ích gì cho họ?”
Và cũng từ đó, hãy tự hỏi: bạn đang ‘thuê’ những cảm xúc nào cho cuộc sống của mình?
Bạn có đang vô thức “thuê” sự bực dọc, oán trách, lo lắng hay phiền muộn? Những cảm xúc tiêu cực đó có đang giúp bạn làm được điều gì hữu ích không?
Có thể, đôi lúc than phiền giúp bạn giải tỏa, khiến người khác thấu hiểu hơn. Nhưng về lâu dài, nó giống như thuê một nhân viên chỉ biết khen ngợi bạn, mà chẳng làm việc gì thực sự. Nó tạo ra giá trị cảm xúc tạm thời, nhưng không đóng góp cho sự phát triển của bạn. Và càng than phiền, công việc càng trở nên nặng nề hơn.
Hai vòng tròn cuộc sống – bạn đang nhìn vào đâu?
Tác giả đưa ra hình ảnh hai vòng tròn:
-
Vòng tròn ở giữa là những gì bạn đang có.
-
Vòng tròn bên ngoài là những gì bạn thiếu.
Nếu bạn chỉ chăm chăm nhìn vào vòng ngoài – bạn sẽ luôn thấy mình thiếu thốn, thiệt thòi, bất mãn. Tâm trí của bạn sẽ rơi vào tâm thế nạn nhân: sếp thì khó tính, đồng nghiệp không hỗ trợ, bạn bè không hiểu, gia đình không lắng nghe…
Và khi bạn sống với tâm thế đó, vòng tròn ở giữa – những điều tốt đẹp bạn đang có – sẽ ngày càng nhỏ đi. Đến một lúc, bạn sẽ cảm thấy mình chẳng còn gì cả.
Lối thoát là đây: hãy “sa thải” than phiền và “thuê” lòng biết ơn
Lòng biết ơn không chỉ là cảm xúc – nó là một trạng thái sống, là công cụ giúp bạn chuyển từ vòng xoáy đi xuống sang vòng xoáy đi lên.
Khi bạn tập trung vào những gì mình đang có, tâm trí sẽ trở nên đầy đặn, trọn vẹn. Cảm giác thiếu thốn dần tan biến. Và khi đó, những điều tốt đẹp sẽ đến với bạn nhiều hơn.
Vì sao?
Vì con người luôn có xu hướng chứng minh những gì mình tin.
Nếu bạn tin rằng: “Cuộc sống đang trở nên tốt đẹp hơn” – thì não bộ sẽ tìm bằng chứng cho điều đó. Và ngược lại, nếu bạn cứ nghĩ: “Cuộc đời mình thật tồi tệ”, bạn cũng sẽ tìm thấy vô vàn lý do để xác nhận điều đó.
Đó là lý do vì sao mình lập nhóm thực hành biết ơn, khuyến khích mọi người cùng nhau viết nhật ký biết ơn mỗi ngày. Một cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Khi lòng biết ơn trở thành một phần cuộc sống, bạn sẽ thấy không điều gì là quá khó khăn cả.
Làm việc như một cơn gió mạnh – ít thời gian nhưng hiệu quả cao
Trong khí tượng học có một thuật ngữ thú vị:
Gió giật mạnh – tuy chỉ kéo dài 10-15 phút nhưng đủ sức quật ngã những cây cổ thụ.
Tác giả ví việc tập trung cao độ trong thời gian ngắn cũng giống như vậy. Bạn không cần làm việc liên tục hàng giờ – chỉ cần 10-15 phút “bung hết sức” cũng đủ tạo ra một làn sóng năng lượng cuốn bạn vào trạng thái flow.
Ví dụ: Nếu bạn cần viết một bản báo cáo quan trọng, hãy bắt đầu bằng việc nhỏ nhất – ngồi xuống, cầm bút, viết dàn ý. Đó là bước khởi động tạo đà, giúp bạn lao vào công việc một cách hứng khởi.
Bài tập 5 bước để xây dựng sự tập trung mạnh mẽ:
-
Tạo không gian riêng trong 2 phút
– Tắt điện thoại, dọn góc làm việc, tìm nơi yên tĩnh. -
Thả lỏng cơ thể trong 2 phút
– Hít thở sâu, xoay vai, cảm nhận sự thư giãn lan tỏa. -
Thả lỏng tâm trí trong 2 phút
– Đừng cưỡng lại suy nghĩ, chỉ quan sát và để chúng trôi đi. -
Buông bỏ oán giận trong 2 phút
– Hình dung bạn đang cắt đứt sợi dây nặng trĩu nối bạn với những người từng làm tổn thương mình. Và nhẹ nhàng nói: “Tôi tha thứ cho bạn.” -
Cảm nhận lòng biết ơn trong 2 phút
– Hãy nghĩ đến một người, một điều, hay một khoảnh khắc khiến bạn thấy ấm áp, biết ơn, và mỉm cười.
Làm việc nhẹ nhàng, sống sâu sắc, tận hưởng từng khoảnh khắc – đó không phải là mơ tưởng. Đó là kỹ năng sống mà bạn có thể rèn luyện mỗi ngày.
Hãy lựa chọn cẩn thận những gì bạn “thuê” cho tâm trí của mình.
Và nếu bạn muốn sống một cuộc đời nhẹ tênh mà đầy sức mạnh – hãy bắt đầu từ một hành động nhỏ: biết ơn.
Đừng Làm Khó Bản Thân – Sống Nhẹ Nhàng Mà Vẫn Tiến Xa
Hãy thử hồi tưởng lại một khoảnh khắc trong đời bạn thật sự biết ơn điều gì đó. Một điều nhỏ thôi, như ánh nắng buổi sáng, một cái ôm ấm áp, hay một câu nói khiến bạn mỉm cười. Cảm nhận lại niềm vui ấy… bằng từng hơi thở.
Đó là lúc bạn đang tập trung. Và sự tập trung ấy không chỉ giúp bạn hiện diện trọn vẹn – nó còn giúp bạn cải thiện chất lượng sống, khiến mọi chuyện trở nên đơn giản, nhẹ nhàng hơn.
Hãy học cách tập trung. Vì đó là món quà quý giá nhất bạn có thể dành cho chính mình.
Từ “kỷ luật thép” đến hành trình sống nhẹ nhàng
Đã có một thời, mình là người rất nghiêm khắc với bản thân.
Cứ mỗi lần đặt mục tiêu, là phải hoàn thành bằng được. Không được sai, không được trễ, không được yếu lòng. Mình luôn áp lực với chính mình – và cũng vô tình đặt áp lực lên những người xung quanh.
Có lúc, mình nghĩ rằng như vậy mới là mạnh mẽ, mới là sống đúng. Cho đến khi đọc nhiều hơn, chiêm nghiệm nhiều hơn, kết nối sâu hơn với chính mình… mình bắt đầu nhận ra một điều:
Sự nhẹ nhàng mới chính là đỉnh cao của trưởng thành.
Khi mình bắt đầu sống chậm lại, ít kỳ vọng hơn, buông bớt tham – sân – si, ngừng theo đuổi sự hoàn hảo… thì lạ thay, mọi chuyện lại trôi chảy hơn, thuận theo dòng chảy tự nhiên và tốt đẹp hơn rất nhiều.
Làm việc nhẹ nhàng không có nghĩa là buông thả
Dù là công việc cá nhân, quản lý đội nhóm, hay nuôi dạy con cái – khi bạn có thể làm mọi việc trong tâm thế nhẹ nhàng, đó không phải là lười biếng, mà là biểu hiện của sự tỉnh thức.
Người ta thường nghĩ rằng: phải chịu khổ, phải theo kỷ luật 100%, phải chiến đấu không ngừng thì mới gọi là thành công. Nhưng không phải.
Thành công đích thực là khi bạn vẫn đạt được mục tiêu, nhưng với một tâm thế an yên.
Cuộc sống vốn dĩ chẳng bao giờ hoàn hảo. Ai cũng sẽ trải qua sinh – lão – bệnh – tử, mất mát, tổn thương.
Nhưng ngay cả khi đang bệnh, ta vẫn có thể giữ một nụ cười nhẹ. Khi công việc ngập đầu, ta vẫn có thể thở sâu, thư giãn, làm cho tâm hồn trở nên thú vị hơn. Đó không phải là ngây thơ – mà là nội lực.
Chậm mà chắc – nhịp điệu riêng là thứ đáng trân trọng
Có người hỏi mình: “Nếu không ép mình thì làm sao có động lực?”
Câu trả lời là:
Hãy tìm nhịp điệu phù hợp nhất với chính bạn.
Chậm mà chắc. Không đặt mục tiêu quá cao để rồi nhanh nản. Nhưng cũng đừng đặt mục tiêu quá thấp để rồi mất phương hướng.
Hãy đặt những mục tiêu đủ để bạn thấy mình đang tiến lên. Nhưng đồng thời, giữ lại cho mình một chút dư sức, một chút khoảng trống, để bạn không kiệt quệ trên hành trình dài của cuộc đời.
Nếu cuộc sống đã đủ mệt, xin đừng làm khó chính mình nữa
Bạn thân mến, cuộc sống vốn đã không dễ dàng. Những thách thức, áp lực, thay đổi… là điều không thể tránh. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn cách mình bước đi qua chúng.
Không cần phải đạp ga hết tốc lực. Hãy học cách nhẹ nhàng mà vững chãi.
Không cần chạy theo mọi kỳ vọng. Hãy sống đúng với giới hạn, nhịp điệu và trái tim của chính mình.
Và nếu bạn đang mỏi mệt, hãy hít một hơi thật sâu…
Và nói với chính mình:
“Mình không cần phải cố gồng nữa. Nhẹ nhàng thôi… nhưng mình vẫn sẽ tiến lên.”
Bạn thân mến,
Đôi khi, điều ta cần nhất… chỉ là cho phép bản thân được chăm lại.
Cho phép mình nghỉ ngơi,
Không cố gắng thêm, không gồng mình thêm – chỉ cần thở một hơi thật sâu… và buông nhẹ.
Cuộc sống không nhất thiết phải lúc nào cũng vất vả, cũng hối hả, cũng tốn sức đến thế.
Chúng ta chỉ thật sự mệt… khi muốn có quá nhiều thứ cùng một lúc.
Nhưng bạn biết không?
Càng bận rộn, càng cần học cách thả lỏng.
Bởi khi biết cách thả lỏng, bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng:
Sống không phải là để cố chạy cho kịp ai đó.
Sống là để tận hưởng từng khoảnh khắc,
Là để biết ơn từng giây phút bạn còn có mặt ở đây.
Hãy sống nhẹ nhàng, sống tự tại, sống với một trái tim bình yên.
Vì đó mới chính là cách sống thật sự đáng sống.
🙏 Cảm ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe đến đây.
Nếu bạn cảm thấy video này hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ tới những người thân yêu – biết đâu, chỉ một vài lời nhẹ nhàng cũng có thể chạm đến một tâm hồn đang cần.
Và nếu bạn muốn mình tiếp tục tạo ra những nội dung như thế này, hãy nhấn like, đăng ký kênh, và bật chuông thông báo để không bỏ lỡ những video mới mỗi tuần nhé!
Một lần nữa, cảm ơn bạn thật nhiều –
và hẹn gặp lại ở những video tiếp theo.
